Livre Le sommeil au naturel

Le 18 septembre 2018 est paru mon livre “Le Sommeil au naturel” aux éditions Marie Claire.

Le sommeil au naturel : Auto-évaluation, troubles, solutions. Point complet sur le sommeil du bébé et de l’enfant

Un Français sur trois se plaint de troubles du sommeil, en faîtes-vous partie ?
Le sommeil décrypté dans sa globalité : enfant, bébé, adulte…
Des conseils pour faire naturellement la paix avec son sommeil
Des fiches récapitulatives
Des vrai/faux

Un tiers  de  notre  temps  est  consacré  au  sommeil : il occupe  ainsi  une  place  primordiale  dans  notre  vie.  Cependant  un  constat  ressort  actuellement: nous  dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans.
Dans notre société,  l’importance  du  sommeil  semble  avoir  été  oubliée,  il  est  souvent  négligé  au  profit  de  loisirs  ou  d’obligations  familiales, professionnelles…
Il est pourtant un élément essentiel de notre équilibre et de notre santé.
Dormir est un besoin naturel dont vous allez découvrir les bienfaits et les vertus.

  • Dans cet ouvrage, vous découvrirez quels  sont  les gestes simples à adopter et les multiples aides naturelles à utiliser pour mieux dormir.
  • Le sommeil du nouveau-né, de l’enfant et de l’adolescent étant des cas particuliers, ils seront également abordés.
  • Des fiches récapitulatives vous permettront de plus facilement adopter les nouveaux gestes qui vous correspondent
  • Les solutions naturelles sont passées au crible

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